- 03
- September
- 2017
มันกู้ มันมู้ มันอ้อน มันพื้นบ้านที่น่าอนุรักษ์
วันนี้จะมาแนะนำมันพื้นบ้านที่น่าสนใจชนิดหนึ่ง นั่นคือ มันกู้ ..โดยจะมีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามแต่ละท้องถิ่น เช่น มันมู้ , มันอี่มู้ (แจ้ห่ม ลำปาง) , มันโม้(แพร่) , มันอิโม้ , อีมุ้ง , มันหิ่ง , มันอ้อน , บ่าหัวโข่(เชียงใหม่) , หำมัน(สุรินทร์) มันชนิดจะมีลักษณะพิเศษคือนอกจากจะมีหัวมันใต้ดินแล้ว ยังมีหัวมันเล็กๆ(บางพื้นที่เรียก”หำมัน”) ออกมาตามเถาที่เลื้อยด้วยซื่งมีขนาดตั้งแต่หัวแม่มือไปจนถึงขนาดกำมือเลย..ซึ่งการออกหัวที่เครือทำให้สะดวกมากๆเวลาเก็บทานไม่ต้องไปนั่งขุดหาเหมือนมันชนิดอื่นๆ แค่ปลูกไว้ให้เลื้อยขึ้นตามต้นไม้หรือตามหลักรั้วก็ได้ เมื่อถึงช่วงฤดูหนาว(ประมาณกันยา-พฤศจิกายน)ก็จะออกผลมาให้ทานกัน ซึ่งเหมาะกับช่วงเวลาหน้าหนาวที่มีอากาศเย็นพอดี เพราะสมัยก่อนคนทางเหนือมักจะทำมันกู้มาหมกกับกองไฟเวลาที่นั่งผิงไฟ หรือบางคนก็จะนำมาต้ม บางคนก็นำมานึ่ง แล้วก็นำมาจิ้มกับน้ำตาลผสมเกลือเล็กน้อย(เหลือจะใส่เกลือตอนต้ม แล้วเอามาจิ้มกับน้ำตาลก็ได้) จะให้รสชาติอร่อย มันๆคล้ายเผือกแต่ว่าเหนียวหนึบกว่า ถือเป็นของกินพื้นบ้านอีกชนิดหนึ่งของทางเหนือที่กำลังจะเลือนลางหายไป ข้อควรระวังในการทานมันกู้คือ ต้องทำให้สุกเท่านั้น เพราะจะทำให้คันถ้าหากทำไม่สุก วิธีขยายพันธุ์ : ก็เพียงแค่เก็บลูกมันกู้ที่ร่วงหล่นจากเถาวัลย์ไว้..รอให้พ้นช่วงพักตัวให้มันแตกยอดขึ้นมา จากนั้นก็ค่อยนำไปฝังดินไว้ตามโคนต้นไม้ ตามหลักรั้ว ปลูกเพียงปีเดียวก็สามารถออกผลผลิตแล้ว ไม่ค่อยมีโรคและแมลงรบกวนเพราะว่าเป็นมันพื้นบ้าน คนที่ชอบทานอาหารปลอดสารพิษห้ามพลาดเด็ดขาด
read more- 03
- September
- 2017
9 เทคนิควิธีเลิกบุหรี่ให้ได้ผล
แนะนำ 9 เทคนิควิธีเลิกบุหรี่ให้ได้ผล จากประสบการณ์ของผู้ติดบุหรี่แล้วเลิกได้จริง 1. จิตใจตั้งมั่นแน่วแน่ ก่อนอื่นต้องมีใจอยากเลิกก่อน..ท่านต้องหาแรงจูงใจมาเลิกให้ได้ เช่น เลิกเพื่อสุขภาพร่างกายของตนเอง เลิกเพื่อสุขภาพเงินในกระเป๋า เลิกเพื่อลูก เลิกเพื่อพ่อแม่ เลิกเพื่อเมีย หรือบางท่านอาจจะเลิกเพื่อน้องเมีย(กลัวน้องเมียเหม็นบุหรี่ อะไรทำนองนี้^^) 2. ทิ้งอุปกรณ์สูบบุหรี่ทุกชนิด ไฟแช็ค ไม้ขีดไฟ บุหรี่ ซิการ์ ยาพัน ..ห้ามพกติดตัวเด็ขาด ส่วนอุปกรณ์จุดไฟกรณีจำเป็นต้องใช้ ห้ามเอาไว้ในตำแหน่งที่หยิบฉวยหรือเห็นได้ง่าย 3. หลีกเลี่ยงสังคมที่สูบบุหรี่ชั่วคราวก่อน เช่น เวลาทำงานช่วงพักเบรก พักเที่ยง เพื่อนร่วมงานเค้าไปสูบบุหรี่ก็ไม่ต้องไปด้วย …และช่วงที่ทำให้เลิกได้ยากที่สุดคือช่วงสังสรรค์ร่ำสุรา ถ้าหลีกเลี่ยงวงเหล้าได้ให้หลีกเลี่ยงไปก่อนครับ เพราะดื่มเหล้าแล้วจะห้ามตัวเองได้ยากยาก 4. ดมพิมเสนหรือยาดมแทนในช่วงเวลาที่อยากสูบบุหรี่ เช่นหลังทานข้าว เวลาเข้าห้องน้ำ หรือเวลาที่จำเป็นต้องสังสรรค์ดื่มสุรากับเพื่อน 5. ดื่มชาสมุนไพรช่วยให้เลิกบุหรี่ ที่มีส่วนผสมของหญ้าดอกขาว โปร่งฟ้า เพราะสมุนไพรเหล่านี้จะมีสรรพคุณช่วยลดอาการอยากบุหรี่และทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนไป สำหรับชาเลิกบุหรี่แนะนำของเป็นไทฟาร์ม เพราะราคาไม่แพง หรือใช้ยาอมเลิกบุหรี่ ที่มีสรรพคุณช่วยลดนิโคตินในร่างกาย และช่วยลดอาการอยากบุหรี่ ตอนนี้ในท้องตลาดมียาอมยี่ห้อ Fix ที่กำลังเป็นที่นิยม สำหรับรายละเอียดและสรรพคุณแนะนำให้ไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่ >> ยาอม Fix […]
read more- 30
- July
- 2017
ข้อแตกต่างกรณีใช้ปุ๋ยเคมีและการใช้ปุ๋ยอินทรีย์(chemical fertilizer and organic fertilizer)
มีบางท่านที่อาจจะคิดว่ามันไม่น่าจะแตกต่างกันซักเท่าไหร่ แต่จริงๆแล้วมันก็มีข้อแตกต่างกันอยู่ครับ ข้อดีของปุ๋ยเคมี สามารถจัดหาได้ง่ายและง่ายต่อการขนส่ง รวมทั้งใช้งานง่ายเนื่องจากสามารถใช้ในปริมาณที่น้อย ดูสะอาดในสายตาผู้บริโภค สามารถระบุสารอาหารที่พืชต้องการได้อย่างแม่นยำ ปล่อยธาตุอาหารได้อย่างรวดเร็ว สามารถเร่งอัตราการเจริญเติบโตได้ดีกว่าปุ๋ยอินทรีย์ ข้อเสียของปุ๋ยเคมี ในปัจจุบันปุ๋ยเคมีราคาค่อนข้างสูง ทำให้เกษตรกรควบคุมต้นทุนให้ต่ำได้ยาก ทำลายโครงสร้างดิน และมีการดึงธาตุอาหารในดินไปใช้อย่างรวดเร็วจนทำให้ดินเสื่อมโทรม เมื่อใช้ต่อเนื่องอย่างยาวนาน จะทำให้ดินแข็ง มีสภาพเป็นกรด และทำให้สัตว์และแมลงที่อาศัยอยู่ในดินมีลดลง แตกต่างจากการปุ๋ยอินทรีย์หรือ ปุ๋ยคอก ที่ทำให้ดินดีขึ้นทุกครั้งที่ใส่ The pros of chemical fertilizers Can be easily procured and easy to transport, as well as easy to use since it’s used only in little quantity Looks clean in the eyes of consumers Can accurately […]
read more- 21
- July
- 2017
ขายเร่วหอมพร้อมแนะนำวิธีปลูก การใช้ประโยชน์เร่วหอม
เร่วหอม หรือ แหน่งหอม เป็นพืชสมุนไพรป่า ปัจจุบันค่อนข้างหายาก มีกลิ่นหอมพิเศษเฉพาะตัว(จะมีกลิ่นหอมทุกส่วน ทั้งใบ ลำต้นและไหล) สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง เช่น – ทำน้ำมันหอมระเหย – ใช้ปรุงอาหาร เพราะมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถลดความคาวของเนื้อสัตว์ได้ เช่น เมนูก๋วยเตี๋ยว น้ำต้มเนื้อ แกงป่า แกงเลียง ผัดเผ็ด เป็นต้น – ใช้เป็นยาสมุนไพร มีสรรพคุณ แก้ไข้ แก้อาการหืดไอมีเสมหะ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง เร่วหอม เป็นพืชพื้นเมืองของจังหวัดจันทบุรี แต่สามารถปลูกได้ทุกพื้นที่ แม้แต่ใน กทม. เพราะเคยมีลูกค้าสั่งไปปลูกก็ยังเติบโตได้ ..ขอให้มีร่มร่ำไร และชุ่มชื้น(ถ้าอยู่ใกล้แหล่งน้ำ หรือใต้ต้นไม้จะชอบมาก) ถ้าหากเจริญเติบโตแล้วจะขยายอาณาเขตคลุมพื้นที่(รากจะสานต่อกันไปเรื่อยๆ) ทำให้หญ้าไม่ค่อยขึ้น ไม่ต้องเสียเวลากำจัดหญ้า อีกทั้งใบของของเร่ว ที่เปื่อยยุ่ยลงกลายเป็นปุ๋ยให้พืชด้านบน ส่วนต้นเร่วเองก็ไม่จำเป็นต้องใส่ปุ๋ยเพราะจะกินปุ๋ยจากใบไม้ที่ร่วงหล่นทับถมลงมา เหมาะกับเกษตรกรที่ชอบปลูกพืชแนวผสมผสานเป็นอย่างยิ่ง คลิปดงเร่วหอมที่เราปลูก ตอนนี้กำลังเร่งเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อเพื่อผลิตให้ทันความต้องการของลูกค้าครับ สรุป : เร่วหอม เป็นพืชอนาคต มีความต้องการทั้งตลาดในประเทศและต่างประเทศ ปลูกง่ายไม่ต้องใช้สารเคมีใด ..แต่ยังไม่ค่อยเป็นที่แพร่หลายในหมู่เกษตรกรครับ —————————————————————- […]
read more- 02
- July
- 2017
9 วิธีงดเหล้าเข้าพรรษา(ทำอย่างไรไม่ให้พรรษาแตก)
9 วิธีงดเหล้าเข้าพรรษา 1. ต้องมีจิตใจตั้งมั่นมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ โดยให้หาแรงจูงใจให้ตัวเองประสบความสำเร็จในการเลิกเหล้าช่วงเข้าพรรษานี้ให้ได้ เช่น ทำเพื่อครอบครัว ทำเพื่อตัวเอง ทำเพื่อให้ได้บุญกุศล หรือให้ลองนั่งคิดคำนวณคร่าวๆว่า..ที่ผ่านมาในแต่ละปีที่ผ่านมาคุณหมดค่าเหล้าไปเท่าไหร่แล้วโดยให้คำนวณจากค่าเหล้าที่เคยกินประจำ เช่น ปกติกินกี่ขวด กินบ่อยแต่ไหน ก็จะทราบว่าท่านใช้เงินหมดไปกับของพวกนี้เยอะมาก…จนเกิดเป็นแรงจูงใจที่จะหยุดเหล้าเบียร์ 2. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ก่อให้เกิดความอยากสุรา โดยหลีกเลี่ยงหรืองดไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนกลุ่มที่ติดสุราก่อนก่อน โดยให้เหตุผลว่ากำลังเลิกเหล้าเข้าพรรษาหรือพักตับช่วงเข้าพรรษา..ส่วนใหญ่ถ้าเกิดเป็นคนที่รักคุณจริงๆเขาก็จะเข้าใจคุณครับ 3. หางานอดิเรกทำ แนะนำให้เป็นงานอดิเรกที่คิดอยากจะทำมาตั้งนานแล้วแต่ยังไม่มีเวลาทำเช่น อยากปลูกผักไว้กินเองในครอบครัว อยากหัดเล่นกีตาร์ อยากเล่นกล้าม เป็นต้น ซื่งคุณสามารถเอาเวลาที่จะไปกินเหล้ามาทำตรงจุดนี้แทน การทำงานอดิเรกที่อยากทำก็จะสามารถช่วยฆ่าเวลา ทำให้เราไม่รู้สึกนึกถึงเหล้าเบียร์ได้ 4. ทานชาสมุนไพรช่วยลดอาการเปรี้ยวปากอยากสุรา สำหรับท่านที่ใจตั้งมั่น แต่ร่างกายมันดันไม่เอาด้วย..ยังมีอาการอยากสุรา ยังมีอาการทรมานกับอาการเปรี้ยวปากอยู่ แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรช่วยลดอาการอยากสุรา/เบียร์ของเป็นไทฟาร์มครับ มีหลายท่านที่เลิกเหล้าหรือลดเหล้าได้ด้วยสมุนไพรตัวนี้(ทำจากสมุนไพรทำให้ไม่เป็นอันตราย) ลองเข้าไปดูรายละเอียดที่นี่ครับ >> https://www.penthaifarm.com/stop-drink/ 5.ออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานอาหารดีๆเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูพลัง และควรทานวิตามินเสริมด้วย เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี พร้อมทั้งหาเวลาออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง 6.นั่งสมาธิฝึกจิตใจ สามารถทำได้เองที่บ้านหรือจะออกไปหากลุ่มเพื่อนใหม่ๆที่สถานที่ปฏิบัติธรรมก็ได้ ซึ่งตรงนี้จะทำให้ท่านได้เพื่อนที่เป็นกัลยาณมิตรเพิ่มมากขึ้น สำหรับท่านที่ทำธุรกิจก็อาจจะได้โอกาสทางธุรกิจได้คอนเนคชั่นเพิ่มขึ้นจากเพื่อนกลุ่มใหม่ๆ โดยไม่จำเป็นต้องไปเข้าสังคมด้วยการกินเหล้า 7. รู้จักปฏิเสธให้เป็น โดยให้ใช้คำปฏิเสธให้ประนีประนอม เพื่อรักษาน้ำใจเพื่อนไว้ […]
read more- 02
- June
- 2017
ขายใบโปร่งฟ้าสด/ต้นโปร่งฟ้า พร้อมวิธีปลูก
ต้นโปร่งฟ้าคือต้นอะไร “โปร่งฟ้า” มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า “ส่องฟ้า” เพราะเวลาที่ถือใบขึ้นบนฟ้าจะเห็นเป็นรูๆมีแสงลอดได้ เป็นพืชสมุนไพรที่ให้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ใบจะมีลักษณะเป็นรูปไข่ปลายแหลม ตัวใบจะมีต่อมน้ำมันหอมระเหย เมื่อขยี้ใบจะได้กลิ่นหอม ถ้าหากทานสดจะได้รสชาติซาบซ่าน เมื่อก่อนพบได้ทั่วไปตามป่าทั่วไป แต่เดี๋ยวนี้เริ่มหาตามธรรมชาติยากแล้วเพราะป่าตามธรรมชาติถูกทำลาย ขายใบโปร่งฟ้าสด เราปลูกและดูแลด้วยวิถีอินทรีย์ปลอดสารเคมี100% ไม่ใช้ยาฆ่าหญ้า ไม่ใช้ยาฆ่าแมลง ไม่ใช้ปุ๋ยเคมี และไม่ปลูกเป็นแปลงใหญ่ แต่จะปลูกผสมผสานกับต้นไม้ชนิดอื่นๆเลียนแบบธรรมชาติ ทำให้สมุนไพรมีคุณค่าทางยาสูง สามารถเก็บได้นานและปลอดภัยต่อสุขภาพของท่าน และเรายังใช้แหล่งน้ำจากบ่อส่วนตัวรดต้นโปร่งฟ้า ทำให้ไม่มีการปนเปื้อนจากสารพิษที่มากับน้ำแน่นอน (สังเกตได้จากรูปด้านล่างจะมีชันโรงมาตอมเกสรโปร่งฟ้า ซื่งชันโรงเป็น ผึ้งขนาดเล็กที่เป็นตัวชี้วัดในเรื่องปลอดสารเคมีได้อย่างดี) กรณีสั่ง 50 ใบ รวมก้าน รวมส่ง 100 บาท กรณีสั่ง 100 ใบ รวมก้าน รวมส่ง 160 บาท * ล้างน้ำสะอาด ผึ่งให้แห้ง บรรจุถุงเรียบร้อย ขายต้นพันธุ์โปร่งฟ้า กรณีความสูงรวมถุงดำ 15-25เซนติเมตร ราคาต้นละ 60 บาท กรณีความสูงรวมถุงดำ 30-40เซนติเมตร ราคาต้นละ 100 บาท […]
read more- 01
- December
- 2016
ขุมทรัพย์ในดินที่คนไทยมองข้าม
ขุมทรัพย์ในดินที่คนไทยมองข้าม ผู้คนจำนวนมากแสวงหาเงินทองและทรัพย์สินด้วยการมุ่งเข้าสู่เมืองหลวงหรือไม่ก็หาทางดิ้นรนไปต่างประเทศ …วิธีดังกล่าวก็สามารถหาเงินหาทรัย์สินได้จริง แต่ก็ต้องแลกกับความไม่เป็นตัวตนของตัวเอง ต้องไปทำงานในห้องสี่เหลี่ยม หรือไปทำงานในโรงงานที่แออัด ต้องรับคำสั่ง(ที่ไม่สามารถโต้แย้งได้)ทั้งคำสั่งจากเจ้านาย ทั้งจากหัวหน้า ทั้งจากลูกค้า เมื่อทุกคนมุ่งไปทางเดียวกันหมด เมืองหลวงจึงเต็มไปด้วยผู้คนกระจุกรวมกันอยู่อย่างแน่นหนา การจราจรก็ติดขัดและมีมลพิษสะสมอยู่ในบรรยากาศเป็นจำนวนมาก…เมื่อรถติดก็ต้องแก่งแย่งกัน ตัดหน้ากันมั่ง เบียดกันมั่ง เพราะต่างคนก็ต้องรีบไปให้ถึงที่ทำงาน จริงๆแล้วเรามีขุมทรัพย์อยู่บนดินเต็มไปหมดเลย เพียงแต่เราต้องใช้ความคิด ใช้สมอง ใช้แรงเพื่อให้ได้มันมา ถึงแม้จะอยู่บ้านนอกแต่ถ้าเราปลูกพืชผสมผสาน ปลูกพืชให้อยู่ร่มกันหลายๆชนิดก็จะเป็นแหล่งขุมทรัพย์ให้เราได้อย่างดี ยกตัวอย่างเช่น การปลูกผักเมื่อได้ผลผลิตมาเราก็เอามารับประทานในครอบครัว กินไม่หมดแล้วก็แบ่งขายให้เพื่อนบ้าน พื้นที่ตรงไหนว่างๆก็ลงผลไม้ระดับล่าง อย่าง ฝรั่ง มะยม แก้วมังกร น้อยหน่า ผลไม้พวกนี้ผลผลิตจะออกมาเรื่อยๆโดยที่เราไม่ต้องไปเหนื่อยดูแลอะไรมาก ส่วนเรื่องปุ๋ยก็สามารถใช้ปุ๋ยพืชสดที่ได้จากการตัดหญ้าในสวน ร่วมกับปุ๋ยคอกที่ได้จากการเลี้ยงสัตว์ชนิดต่างๆ เช่น ไก่ เป็ด หมู วัว ควาย เป็นต้น การเลี้ยงสัตว์นออกจากเราจะได้ปุ๋ยแล้วเมื่อสัตว์โต ออกลูกอกหลานเรายังขายทำรายได้ได้อีก อาหารสัตว์ก็สามารถผลิตเองได้ ปลูกข้าว ปลูกข้าวโพด ปลูกหญ้า ปลูกผัก หมุนเวียนกันภายในพื้นที่ …ทุกอย่างสามารถหมุนเวียนเกื้อกูลกันได้หมดขึ้นอยู่กับการบริหารจัดการของเรา ส่วนพืชชั้นต่อไปก็สามารถปลูกไม้ยืนต้นชนิดต่างๆ ทั้งไม้ใช้สอย และไม้ผล เราก็ไม่ต้องดูแลอะไรเลยปล่อยมันโตของมันไป กิ่งไม้ที่ได้จากการตัดแต่งในแต่ละปีเราก็สามารถตัดมาเผาถ่านได้เงินอีกต่างหาก แถมยังได้น้ำส้มควันไม้ที่เอาไว้ใช้ไล่แมลง หรือจะเอาไปขายก็ได้ […]
read more- 08
- October
- 2016
เทคนิควิธีเลิกเหล้าเบียร์โดยไม่ต้องหักดิบ
วิธีเลิกเหล้าเบียร์โดยไม่ต้องหักดิบ ถ้าหากมีการดื่มเหล้าดื่มเบียร์มาติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ในปริมาณมากทุกวัน การหักดิบจะทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายมาก มีคนรู้จักผมอยู่คนนึงแกจะหยุดเหล้าช่วงเข้าพรรษาพอหยุดได้ไว้ไม่นานก็จะมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงขาไม่มีแรงเดินไม่ได้เลยซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากการหยุดเหล้าในทันทีทันใดจนร่างกายปรับสภาพไม่ทัน และก็มีอีกท่านหนึ่ง กินเหล้าเมามาตลอดชีวิต..แล้วอยู่ดีๆนึกอยากเลิกขึ้นมา หักดิบทันทีทันใน ร่างกายปรับตัวไม่ทันทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงจนถึงทุกวันนี้ ดังนั้นท่านที่ดื่มเหล้ามาเป็นระยะเวลานานๆไม่ควรหักดิบในทันทีทันใด..ควรจะค่อยๆลดปริมาณการทานลงให้ร่างกายปรับสภาพทันจะดีกว่า อย่างเช่น ถ้าเกิดเคยทานทุกวันก็ให้ปรับพฤติกรรมเป็นวันเว้นวัน หรือสามสี่วันกินทีนึง โดยค่อยๆเว้นระยะการกินให้ห่างไปเรื่อยๆ สำหรับวิธีเลิกเหล้าโดยไม่ต้องหักดิบแนะนำให้ทานชาสมุนไพรช่วยให้เลิกดื่มเหล้าของเป็นไทฟาร์ม เพราะจะมีสรรพคุณช่วยลดอาการอยากสุราคือทานชาแล้วท่านยังสามารถกินเหล้าได้อยู่เพียงแต่ว่าอาการอยากจะลดน้อยลงและพอไปกินแล้วก็จะกินได้น้อยลงเพราะว่าเมาเร็ว..ซึ่งก็จะเป็นการทำให้ท่านลดปริมาณลงไปในตัว ให้ใช้ชาช่วยระงับอาการอยากไปเรื่อยๆจนร่างกายเริ่มชิน. เมื่อชินกับการไม่ไดรับสุราแล้ว ก็สามารถหยุดดื่มเหล้าได้เลย. แต่มีข้อควรระวังอย่างเดียวก็คืออย่าทานชาตัวนี้ตอนที่กินเหล้าเข้าปากไปแล้ว เพราะมีบางรายที่มีอาการข้างเคียง เช่น แน่นหน้าอก เป็นต้น
read more- 05
- October
- 2016
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด
4 วิธีการเลิกเหล้าที่ได้ผลชะงัด หากใครรู้สึกเบื่อกับชีวิตตัวเองที่มักจะสังสรรค์ดื่มเหล้ากับวงเพื่อน แล้วติดจนถอนตัวไม่ขึ้น พอจะเลิกทีไร ก็ไม่เคยทำได้สำเร็จซะที หันไปทางไหนก็มีแต่คนบอกว่า ติดเหล้าไม่ดีนะ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอหันมามองตัวเอง ก็จริงนะ !! เราจะทำร้ายตัวเองไปทำไม ใครคิดได้อย่างนี้แล้ว มาติดตามคำแนะนำกับ 4 วิธีการเลิกเหล้า ที่ได้ผลชะงัดกันค่ะ ตั้งเป้าหมาย ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนก่อน ว่าจะเลิกเหล้าซะที !!! แล้วตั้งเป้าต่อไปว่าจะลดปริมาณการดื่มก่อนให้น้อยลง น้อยลงเรื่อย ๆ เช่น หากเคยดื่มวันละ 8 แก้ว วันต่อไปก็จะลดปริมาณการดื่มลงไป ลดลงไป จนเหลือวันละ 1 แก้วและกลายเป็นไม่ดื่มเลยในที่สุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ หากเรามีเป้าหมายที่จะเลิกเหล้าด้วยใจที่มุ่งมั่นแล้ว ความผัดวันประกันพรุ่งอย่าให้เกิดกับเราค่ะ ไม่ใช่ว่าเห็นแก้วเหล้าอยู่ใกล้ ๆ แล้วจากตั้งเป้าว่าจะลดเหลือน้อยลงพรุ่งนี้ ก็ไม่เป็นอันลดหรือหยุดซะที เพราะคิดว่ายังมีพรุ่งนี้ อย่าลืมนะคะ !! หากเราจะหยุด หยุดตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เพื่อสิ่งที่ดีกว่าค่ะ หลีกเลี่ยง นั่นคือการหลีกเลี่ยงในสถานการณ์หรือสถานที่ที่ทำให้เรามักจะดื่มเหล้าเป็นประจำ เช่น หากเรารู้อยู่แล้วว่าถ้าไปเที่ยวกับเพื่อนกลุ่มนี้ก็ไม่พ้นจะชวนตั้งวงกินเหล้าแน่นอน ก็ให้ปฏิเสธอย่างนิ่มนวลเพื่อลดโอกาสความเสี่ยงที่อาจจะทำให้อดใจไม่ได้ จนเผลอดื่มเหล้าอีกครั้ง […]
read more- 29
- July
- 2016
อยากลดเบียร์ อยากลดเหล้าทำอย่างไรดี
เหตุผลหลักๆที่หลายท่านลดละเลิกเหล้าเบียร์ไม่ค่อยจะได้ สังคมพาไป เพื่อนพี่น้อง ที่ทำงานมักจะชวนกันไปสังสรรค์ ..สิ่งหนึ่งที่คุณต้องพยายามทำคือหากิจกรรมอื่นๆทำบ้าง หากลุ่มสังคมอื่นที่ทำกิจกรรมอื่นๆบ้าง เช่น กลุ่มเล่นโยคะ กลุ่มปั่นจักรยาน กลุ่มทำธุรกิจ เป็นต้น สู้รบปรบมือกับอาการอยากสุราไม่ไหว พอตกเย็นมาก็เริ่มเปรี้ยวปากแล้ว ถ้าเกิดอดทนไม่ได้ก็ต้องกลับไปกินเหล้ากินเบียร์อีก พอกินทีก็ดันไหลยาวหมดไปหลายขวด ดังนั้นเราควรตัดปัญหา โดยการที่ไม่เริ่มกินแต่แรกไปเลยดีกว่า Q : เราจะหยุดอาการอยากเหล้าเบียร์ได้ไง ? A : มีวิธีครับ …โดยจะเป็นสูตรชาสมุนไพรที่ช่วยระงับอาการอยากสุรา เบียร์ของยี่ห้อเป็นไทฟาร์ม โดยตัวยาหลักๆจะมีหญ้าดอกขาว ทองพันชั่งและครอบฟันสี โดยให้ชงเป็นชาดื่ม เมื่อดื่มไปแล้วจะรู้สึกว่าไม่อยากสุราโดยจะมีการออกฤทธิ์ผ่านบริเวณใต้ลิ้นและลำคอ…ดังนั้นเวลาทานต้องพยายามอมไว้ให้ผ่านลิ้น หรือว่าค่อยค่อยจิบให้ผ่านลำคอบ่อยๆ แนะนำให้ทานดักไว้เลยตั้งแต่เช้า กลางวัน และเย็น อย่ารอจนรู้สึกเปรี้ยวปากค่อยทาน วิธีนี้เป็นวิธีที่ผมทดลองกับตัวเองแล้วได้ผล เลยอยากจะเอามาแชร์เป็นวิทยาทานให้เพื่อนๆที่ต้องการลดละเลิกสุรา เบียร์ได้ทดลองใช้ดู เชื่อเถอะเมื่อท่านลดหรือเลิกสุราเบียร์ได้แล้ว ครอบครัวจะรักท่านมากกว่าเดิมเยอะ
read more
